چرا استرس مزمن شما را به چربی شکم می‌کشاند؟
گویا یکی از عادات غذایی رایج در این دوران استرس مزمن به‌عنوان عاملی در ایجاد چربی شکم معرفی می‌شود. اما آیا واقعاً کورتیزول (هورمون استرس) عمدتاً مسئول این مشکلی است؟ آیا می‌توان با کاهش این هورمون، دور کمر را به‌راحتی باریک‌تر کرد؟ یا آیا این وضعیت صرفاً محصول یک فرایند پیچیده‌تری است که شامل بسیاری از عوامل دیگر مانند رژیم غذایی، فعال‌بودن، سن و جنسیت نیز می‌شود؟ در ادامه به بررسی ریشه‌های چربی شکم می‌پردازیم.
هورمون استرس: به کمترین کلام
هورمون استرس یا کورتیزول، هورمونی است که درBody تولید می‌شود و در واکنش به استرس، فشار و هرچیز حاد تحرک می‌یابد. این هورمون کمک می‌کند که بدن شما Energy را درسیستم خون ذخیره کند و فعال‌شده بیشتر به انجام وظیفه بپردازد. با کاهش Energy، هرچیز بطور اجباری صورت می‌گیرد.