رشد جمعیت این روزها می‌تواند با بسیاری از مشکلات قلبی مواجه شود. برای جلوگیری از این مشکل، به رسانه‌های معتبر بنگرید تا چاره‌ای برای پرهیز از این بیماری‌ها وجود داشته باشد.
البته قاعدتاً در این متن دلیل اینکه ورزش یک نماینده مناسبی برای بهبود سلامت روده است در روزنه‌هایی از تحقیقات نشان داده شده است. در این متن در زیر می‌توانید به جزئیات این تحقیقات به سهYLON بپردازیم:
1. **تحقیقات در مورد سیستم گوارش:** اگر این سیستمی وجود نداشت، معلوم نیست که آیا می‌توانستیم موجودی‌هایی که الان در کف ذهنمان هستند را در نظر بگیریم. این تحقیق‌ها نشان می‌دهد که ورزش به سیستم گوارش کمک می‌کند تا به طور عادی کار کند. ازاین رو با ایجاد ورزش، هموگلوبین را افزایش می‌دهیم و هم باکتری‌های مفید را تقویت می‌کنیم.
2. **تحقیقات در مورد تنوع میکروبیوم:** مطالعه‌ای انجام گرفته است که نشان می‌دهد ورزش مردم را در صورتی که تمرین کم دارند یا تمرین متناوب انجام می‌دهند. در هر حال ارتباط زیادی بین ورود میکروبیوم به روده و تحرک ظاهر شده است.
3. **اثر بهبود عملکرد روده:** ورزش تمایل زیادی دارد تا روده را عضلانی کند، خون را متنوع کند، تجزیه و تحلیل کنده و هموار کند و… بر اساس این مطالعات در صورتی که تمرین پادابی بدنمان باشد، محلی برای آنها می‌سازد.
4. **اثر بهبود تنوع میکروبیوم:** چون از این تحقیقات استفاده می‌کنیم، خوندن این کتابمیزان تنوع میکروبیوم در روده را كمتر باقی می‌گذارد. هموگلوبین را بیشتر به روده در همان حال که خون را بهبود می‌دهیم هم با استفاده از پروبیوتیک.
مقدار تنوع روده را بسیار کمتر می کند و پی می берیم که این تنوع به عنوان یک نتیجه از اثر ورزش است.
این تحقیقات زمانی انجام شده‌اند که حرکات روده از منظم بودن دور می‌شود و می‌توانیم هم درست به غذایمان و هم اینکه استرس شب و روزمان را از بین ببریم.
همینا عوامل خوب دیگری هم هست. شامل عبور شستشو روده، هنایی شده به روده ها که گرسنگی، کمبود قدری دارد. و ما لذت هم درمورد خوردن غذاهای خوشمزه بردن. اگر این را نکنیم هم روده متورم می‌شود و مانند نور نمی‌شود.