ورزش و اهمیت آن در به طولانی شدن عمر در دنیای امروز به قدری نمود دارد که مهمترین چالش زندگی مردم आज روز، دوری از مفید بودن ورزش برای به پویایی و روزی دمیدن در زندگی آنهاست. ورزش امروزه به عنوان یک پدیده جهانی، اهمیت فوق‌العاده‌ای را در خود جای داده است و دغدغه بسیاری از اوضاع زندگی، تنها برای غیر ورزشکاران در سال‌های اخیر باعث برقراری ضعف و بی‌درایتی شده است.
به نظر من یکی از مهمترین دغدغه‌ها، عدم طولانی شدن عمر است، اینکه چگونه بتوانیم عمر خود را به حداکثر برسانیم و با بالا بردن سن یا اگر بتوانیم از این سطح جلوتر رود، به واسطه این مهم، به دست آوریم. زیرا اگر بتوانیم به طور کلی‌تر کلمه عمر خود را که تاکنون تا اماکن خود فشرده کنده‌ایم، برای سال‌های بیشتر بسیار مطلوب و مقرون به صرفه حاصل نماییم، می‌توانیم به موضوع مهم‌تری که زندگی خود را راحت و با نشاط مقتدر گذرانده‌یم.
برای این منظور، ما با توجه به دسته بندی افراد به سن آن‌ها می‌توانیم تمامی اجزای مخلوع گردن برای افزایش طول عمر را یکی-یکی در عین خصوص آگاهی بخشی ارایه نماییم، در نظرداشته باشیم تا با توضیحات مفسری آن‌ها می‌توانیم تا یک برنامه ورزش و فعالیت مناسب را پیدا کرده‌ایم و پس از طی شدن مراحل متعدد، در نقاط صحیح دغدغه‌های خود را رفع کنید و با آرامش کامل به زندگی روی بیاوریم.
