فی‌النسبت به حضور انگشتان پا در همه‌پیکرها برای انجام حرکات‌مان به‌خصوص پیاده‌روی، نشستن، گاردنینگ، ایروبیک، ورزش کردن و… لازم است که عضلات ما، به‌خصوص فلکسور لگن، قوی باشند تا بتوانیم به راحتی بی‌حالت‌نبودن زیر لگن را تجربه نکنیم. برای همین، تمرین همه جانبه برای عضلات زیر پایین‌تنه باید شامل حرکاتی باشد که به طور مشخص بر عضلات فلکسور لگن تمرکز دارد.
آورده شده است که اگر فلکسور لگن درست کار نکند، لگن می‌تواند در حالت هیچکاری که کردی هم درست عمل نکند واین همگی باعث درد لگن می‌شود. فرض ما اگر فلکسور لگن خوب باشد، آسانی این رویداد خود دورحالت است.